Service
Group Training
Τμήματα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης CrossTraining.
Τα group cross training, είναι group ομαδικής προπόνησης με όριο 8 ατόμων. Πραγματοποιείται ένα γενικό πρόγραμμα το οποίο προσαρμόζεται και στις ανάγκες του καθενός ανάλογα τους τραυματισμούς και τους στόχους σαν semi - personal.
Η προπόνηση διαρκεί μία ώρα και είναι συνδυασμός ασκήσεων με βάρη, ιμάντες προπόνησης, δρομικών ασκήσεων και φυσικής κατάστασης.
Γίνεται κατηγοριοποίηση βάση επιπέδου και πιθανών τραυματισμών που υπάρχουν.
Στόχος των γκρουπ είναι η γενική ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση, η πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών αλλά και η κοινωνικοποίηση στα πλαίσια της ομάδας.
Pricing