Τα εργομετρικά είναι μετρήσεις που μετατρέπουν την επίδοση και την απόδοσή μας σε νούμερα. Με αυτόν τον τρόπο τα αποτελέσματα είναι εύκολα κατανοητά και συγκρίσιμα. Οι βασικότερες και πιο διαδεδομένες μετρήσεις είναι της Μέγιστης Πρόσληψης οξυγόνου (VO 2 max) (1) και ανάλυσης της δρομικής τεχνικής. Η διαδικασία είναι απλή και σύντομη. Μετά από ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προθέρμανσης ξεκινάει το τεστ που αποτελείται από παλίνδρομο τρέξιμο 20 μέτρων, σε ορισμένη ταχύτητα η πο